Przejdź do głównych treściPrzejdź do głównego menu
niedziela, 8 marca 2026 12:05
Reklama

Artykuły

Jak przygotować odpowiednią dietę 4000 kcal? Oto przykładowy jadłospis i zasady żywienia
Jak przygotować odpowiednią dietę 4000 kcal? Oto przykładowy jadłospis i zasady żywienia
Dieta 4000 kcal to nie lada wyzwanie dla osób, które chcą budować masę mięśniową. Warto wiedzieć, że samo spożywanie kalorii nie wystarczy - kluczowe znaczenie ma jakość produktów oraz ich spożywanie w odpowiednich porcjach. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować odpowiedni jadłospis, jakich produktów należy unikać oraz jakie są najważniejsze zasady żywienia. 24.02.2023 12:44
Dino szuka kochającego domu!
Dino szuka kochającego domu!
Każdy pies zasługuje na swój dom i człowieka, dla którego będzie wiernym towarzyszem. W rzeczywistości los nie zawsze jest dla zwierząt łaskawy. Tak było także w przypadku, bohatera naszego artykułu, który wciąż czeka na dom. 24.02.2023 12:00
Firma skarbu państwa wesprze Stal Gorzów!
Firma skarbu państwa wesprze Stal Gorzów!
Od pewnego czasu w gorzowskim środowisku żużlowym coraz głośniej mówi się o tym, że Stal Gorzów może pozyskać sponsora ze Spółki Skarbu Państwa. Prezes Waldemar Sadowski uchylił rąbka tajemnicy. 24.02.2023 10:29    2
Mężczyzna został przygnieciony przez drzewo
Mężczyzna został przygnieciony przez drzewo
Do wypadku doszło w czwartek (23 lutego br.) około godziny 15.00. Na miejsce wysłano śmigłowiec Lotniczego Pogotowia Ratunkowego, pogotowie i straż pożarną. 24.02.2023 09:30
Reklama
Curie Talks w II LO
Curie Talks w II LO
Młodzi z Przemysłowej, zainspirowani TedxTalks w Kalifornii postanowili sami stworzyć konferencję o podobnym przesłaniu. Bez wątpienia można powiedzieć, że im się udało. Curie Talks poszerzają swoje zdolności oratorskie, autoprezentacyjne jak również poznają pasje i zdolności swoich rówieśników. Zadanie jest pozornie proste, wystarczy wejść na scenę i mówić. Jak się okazuje ta umiejętność wymaga nie lada pracy, ćwiczeń i odwagi. 24.02.2023 09:00    1
Ratownik medyczny zmarł podczas dyżuru
Ratownik medyczny zmarł podczas dyżuru
Smutne wieści napłynęły z Wielospecjalistycznego Szpitala Wojewódzkiego w Gorzowie. Podczas służby na Szpitalnym Oddziale Ratunkowym zmarł ratownik – Łukasz M. 24.02.2023 08:45
Reklama
Gorzowski „Recykling Fashion Show”!
Gorzowski „Recykling Fashion Show”!
Recykling to powszechny temat w naszym środowisku. Ciekawa inicjatywa firmy Inneko pozwala spojrzeć na niego z innej perspektywy. Czy z plastiku, papieru i innych odpadów można stworzyć coś modnego? 24.02.2023 06:00
Dzień Tosta
Dzień Tosta
W 2014 roku branża piekarska z Wielkiej Brytanii zapoczątkowała obchody Dnia Tosta. Święto jednak szybko znalazło międzynarodowe uznanie. Zapieczony chlebek z szynką i serem to przecież genialna przekąska królująca w wielu domach na całym świecie. 23.02.2023 15:10
Żużlowe śniadanie! Jakie menu szykuje Stal na sezon 2023?
Żużlowe śniadanie! Jakie menu szykuje Stal na sezon 2023?
W siedzibie jednego ze głównych protektorów Stali Gorzów odbyło się śniadanie integracyjne dla sponsorów. Business Stal Club wraca do tradycji po długo trwającej pandemicznej przerwie. Żużlowi działacze chcą tym samym podziękować za wsparcie partnerskim firmom i zaprezentować zmiany, inwestycje oraz zamiary na sezon 2023. Waldemar Sadowski kierujący gorzowskim klubem zdradza również ilu młodych chłopców trenuje w klubie marząc o karierze takiej jak Bartosza Zmarzlika. 23.02.2023 15:00    1
Akt oskarżenia. W nim aż 1100 zarzutów!
Akt oskarżenia. W nim aż 1100 zarzutów!
Policjanci zajmujący się zwalczaniem przestępczości gospodarczej pod nadzorem prokuratury rejonowej w Słubicach skierowali do sądu akt oskarżenia, dotyczący sprawy pobierania przez zakład pogrzebowy. 23.02.2023 14:10
Reklama
Autorozmowni — prof. Waldemar Sługocki i Ireneusz Maciej Zmora
Autorozmowni — prof. Waldemar Sługocki i Ireneusz Maciej Zmora
Gościem w #autorozmownych był politolog, polityk, wykładowca akademicki, szef lubuskich struktur Platformy Obywatelskiej, ale przede wszystkim kibic żużla - prof. Waldemar Sługocki. 23.02.2023 12:40
Drużyna pokazała charakter dopiero w samej końcówce
Drużyna pokazała charakter dopiero w samej końcówce
Za nami 23. seria gier w 2 Lidze Mężczyzn w koszykówce. Środowego wieczoru zespół Kangoo podejmował we własnej hali wyżej notowany zespół Exact Systems Śląsk Wrocław. 23.02.2023 12:15
Włamał się do skarbonki z pieniędzmi w kościele [wideo]
Włamał się do skarbonki z pieniędzmi w kościele [wideo]
Gorzowscy kryminalni zatrzymali mężczyznę, który włamał się do skarbonki z pieniędzmi w kościele. Podejrzany został zarejestrowany przez kamery monitoringu. Ustalenie jego tożsamości było tylko kwestią czasu. Zatrzymany mężczyzna usłyszał zarzut kradzieży z włamaniem. 23.02.2023 12:05
Gorzów. Jaki jest stan rzeki Warty?
Gorzów. Jaki jest stan rzeki Warty?
W zeszłym roku od 8 lutego obowiązywał zakaz wstępu na dolne tarasy gorzowskich bulwarów, a wszystko przez bardzo wysoki stan Warty. Czy w tym roku czeka nas powtórka? 23.02.2023 10:50
Ostatni akcent przed startem 3 ligi
Ostatni akcent przed startem 3 ligi
W najbliższy weekend Agencja Inwestycyjna Stilonu Gorzów rozegra dwa mecze kontrolne. To będzie ostatni akcent przed zbliżającym się startem rundy wiosennej. 23.02.2023 10:00
Podpalacz grasuje w naszym mieście?
Podpalacz grasuje w naszym mieście?
Środowy wieczór (22 lutego br.) na gorzowskim osiedlu Górczyn nie należał do spokojnych. Strażacy mieli pełne ręce roboty. 23.02.2023 09:22
Reklama
Zostań podprowadzająca! Dołącz do Stal Girls!
Zostań podprowadzająca! Dołącz do Stal Girls!
Kochasz żużel? Chcesz sprawdzić, jak wygląda od kuchni? Jesteś pewna siebie i nie boisz się wyzwań, to jest to idealne wydarzenie dla Ciebie! 23.02.2023 07:00
Trwa akcja poszukiwawcza!
Trwa akcja poszukiwawcza!
Gorzowscy policjanci poszukują Marka B., który zaginął bez śladu. Mężczyzna został ostatnio widziany w Janczewie i policja apeluje do wszystkich, którzy posiadają informacje na temat jego aktualnego pobytu, o pilny kontakt pod numerem alarmowym 112. 22.02.2023 21:14    2
Duże osłabienie Stilonu. Czołowy zawodnik opuszcza drużynę tuż przed sezonem
Duże osłabienie Stilonu. Czołowy zawodnik opuszcza drużynę tuż przed sezonem
Działacze Stilonu Gorzów z mozołem odbudowują najbardziej utytułowany gorzowski klub piłkarski. Po debiutanckiej rundzie jesiennej rozgrywek 3 ligi zarząd klubu rozpoczął kosmetyczne wzmacnianie drużyny przed rundą rewanżową. Tymczasem niespodziewanie szeregi niebiesko-białych opuszcza jeden z czołowych graczy. 22.02.2023 20:35    2
Przerażający wypadek. Nastolatka wpadła pod tramwaj [film]
Przerażający wypadek. Nastolatka wpadła pod tramwaj [film]
We wtorek, 22 lutego w Gorzowie Wlkp. doszło do przerażającego zdarzenia. Wszystko zarejestrowały kamery monitoringu firmy dekorplanet.pl. 22.02.2023 19:05
Groźny wypadek na S3 pod Gorzowem
Groźny wypadek na S3 pod Gorzowem
Do poważnego wypadku doszło w środę 22 lutego około godziny 13 na drodze ekspresowej S3 pomiędzy Gorzowem a Myśliborzem. 22.02.2023 18:07
Reklama
Targi Zwierząt Egzotycznych - wystawa Data rozpoczęcia wydarzenia: 08.03.2026 10:00 Data: 8.03.2026 godz. : 10:00 – 15:00Miejsce: Hala sportowa, ul. Czereśniowa 2, 66-400 Gorzów WielkopolskiZapraszamy na Wild Animal Expo – Targi Zwierząt Egzotycznych, które odbędą się w Gorzowie Wielkopolskim! To niezwykłe wydarzenie dla pasjonatów przyrody i hodowców egzotycznych zwierząt. Przyjdź, zobacz na żywo fascynujące gatunki, dowiedz się, jak o nie dbać, i zaopatrz się w profesjonalne akcesoria. Nie przegap okazji, by wkroczyć do świata dzikiej natury!Co Cię czeka na targach?Egzotyczne zwierzęta z całego świata – węże, jaszczurki, pajęczaki, płazy, owady karmowe, mrówki, żółwie, żaby i wiele innych niesamowitych stworzeń w profesjonalnie przygotowanych terrariach.Terraria i akcesoria – szeroka oferta gotowych do zamieszkania terrariów oraz niezbędnego wyposażenia dla hodowców.Pokarmy i dodatki – karmy, podłoża, elementy dekoracyjne i wszystko, czego potrzebują Twoje egzotyczne zwierzęta.Warsztaty i porady ekspertów – dowiedz się, jak stworzyć idealne warunki do hodowli zwierząt egzotycznych.Dla kogo?Dla wszystkich miłośników przyrody! Rodziny z dziećmi, pasjonaci hodowli zwierząt egzotycznych oraz osoby ciekawe świata dzikiej przyrody.Bilety na wydarzenieBilety online:Normalny – 25 złUlgowy – 20 złVIP – 40 zł (wejście od godz. 09:00)Rodzinny – 70 zł (dla 2 dorosłych i 2 dzieci)Bilety w dniu wydarzenia:Normalny – 30 złUlgowy – 25 złVIP – 45 zł (wejście od godz. 09:00)Rodzinny – 75 zł (dla 2 dorosłych i 2 dzieci)Dzieci do 6. roku życia – wstęp darmowy! Zniżki dla dzieci i młodzieży (6–18 lat) oraz osób niepełnosprawnych.Kup bilet wcześniej i skorzystaj z niższej ceny!Rejestracja wystawcówChcesz wziąć udział jako wystawca? Skontaktuj się z nami:E-mail: [email protected] przegap tej okazji! Zabierz rodzinę i znajomych i wspólnie odkryj fascynujący świat egzotycznych zwierząt. Kup bilety już teraz!   KUP BILETTargi Zwierząt Egzotycznych - wystawa
Piosenka jest dobra na wszystko Data rozpoczęcia wydarzenia: 08.03.2026 17:00 Koncert scena lightW Dniu Kobiet scena Filharmonii Gorzowskiej rozbrzmiewać będzie muzyką, która… jest dobra na wszystko. Program koncertu to zbiór ponadczasowych polskich piosenek, które zapisały się w sercach pokoleń, a dziś są okazją, by z sentymentem powrócić do lat 50., 60. i 70. Wśród nich znajdą się utwory z repertuaru Ireny Jarockiej, Marii Koterbskiej, Wojciecha Młynarskiego, Skaldów i wielu innych niezapomnianych artystów polskiej estrady –przefiltrowane przez współczesną wrażliwość i „podane” w eleganckiej, symfonicznej oprawie.W tę pełną pięknych melodii, znakomitych tekstów i nostalgicznego uroku podróż w czasie, będącą hołdem dla dawnych wspaniałych twórców, zabierze nas Olga Bończyk – aktorka i wokalistka, ceniona za sceniczną klasę i wyczucie stylu. Jej interpretacje pozwalają dawnym przebojom zabrzmieć nie tylko bardzo kobieco, ale i współcześnie – z nową, świeżą energią. Znajdziemy ją również w znakomitych aranżacjach, których autorem jest Piotr Wrombel – pianista zaliczany do czołówki polskich muzyków jazzowych. Na scenie towarzyszyć mu będą równie znakomici instrumentaliści – znany ze scen jazzowych kontrabasista Andrzej Święs oraz perkusista Krzysztof Szmańda, ze swobodą poruszający się między muzyką klasyczną a rozrywkową.Zapraszamy na wieczór pełen ciepłych wspomnień i szlachetnego brzmienia – dla tych, którzy wierzą, że dobra piosenka nie ma terminu ważności.Wykonawcy:Orkiestra Filharmonii GorzowskiejOlga Bończyk / śpiewPiotr Wrombel / fortepianAndrzej Święs / kontrabasKrzysztof Szmańda / perkusjaJacek Rogala / dyrygentProgram:W programie m.in.: Piosenka jest dobra na wszystko, Na pierwszy znak, Wymyśliłam cię, Ktoś mnie pokochał, W moim magicznym domku, Byłeś słońcem moich dni, Tyle słońca w całym mieście, Te same noce i dni, Gdy mi ciebie zabraknie, KasztanyAranżacje piosenek: Piotr WrombelBILETY:80 zł normalny70 zł ulgowy60 zł balkon   KUP BILETPiosenka jest dobra na wszystko
Anita Lipnicka - O miłości 2 Data rozpoczęcia wydarzenia: 08.03.2026 18:00 Anita Lipnicka powraca z trasą "O miłości 2" – poruszające historie, nastrojowa scenografia i wyjątkowe brzmienie. Weź chusteczki i kogoś do przytulenia – będzie pięknie, wzruszająco i bardzo osobiście.Anita Lipnicka - O miłości 2Anita Lipnicka jest artystką, która zdążyła przyzwyczaić nas do tego, że jej koncerty to nie tylko wydarzenia muzyczne na najwyższym poziomie, ale przede wszystkim bliskie, pełne wzruszeń spotkania. Nikt jak ona nie skraca tak skutecznie dystansu między sceną, a widownią, nikt nie snuje tylu osobistych opowieści, które tak głęboko rezonują z publicznością. Przekonali się o tym ci, którzy mieli okazję zobaczyć piosenkarkę m.in. w jej ostatniej trasie promującej płytę "Śnienie", czy też w duecie z Johnem Porterem podczas ich niedawnej, jubileuszowej kolaboracji. Tymczasem już tej jesieni będzie można oglądać Anitę w nowym, niezwykłym projekcie scenicznym zatytułowanym "O miłości 2". Jest on kontynuację trasy, w jaką artystka ruszyła jesienią 2022 i którą zakończyła wiosną 2023 roku, odwiedzając blisko 50 miast Polski.“Nasze miłosne koncerty cieszyły się takim powodzeniem, że ja i mój zespół postanowiliśmy stworzyć drugą edycję tego wydarzenia. Podobnie jak poprzednio, kluczem w doborze repertuaru było dla nas słowo "miłość" - wszystkie jej kolory, etapy, odsłony... A, że sama w życiu sporo się już nakochałam, nie brakuje w moim twórczym dorobku utworów o tej tematyce” - wyjaśnia Anita.“ W odróżnieniu do poprzedniej trasy, podczas której jako dopełnienie narracji posłużyły nam covery zagranicznych miłosnych evergreenów, tym razem wzięliśmy na warsztat piosenki polskich artystów, którzy byli dla mnie osobistą inspiracją, kiedy byłam młodą dziewczyną. Wrócimy więc do muzyki przełomu lat 80' i 90' - może się zdarzyć, że łzy będą się lać ciurkiem. Zabierzcie ze sobą chusteczki i najlepiej jeszcze kogoś do przytulenia!” - żartuje artystka.Oprócz wrażeń słuchowych, Anita zapewnia także swoich słuchaczy, że nie ominą ich te wzrokowe - "Jak zwykle, zabieramy ze sobą bajeczną scenografię, dedykowaną trasie "O miłości 2", która mam nadzieję wprowadzi Was w stan miłosnego uniesienia i nie pozwoli Wam długo o nas zapomnieć...".Anita Lipnicka - wokalPiotr Świętoniowski - instrumenty klawiszoweBartek Miarka - gitaryKamil Pełka - kontrabasŁukasz Sobolak - perkusjaMateusz Sołtysik - realizacja dźwiękuPiotr Mrowiec - realizacja światłaPaweł Talaga - scenografia, kostiumyUwaga: w trakcie trwania koncertów palone są kadzidła o zapachu stworzonym na tę okazję przez Anitę. Kadziła umieszczone są zazwyczaj na scenie oraz przy stanowiskach realizatorskich.   KUP BILETAnita Lipnicka - O miłości 2
Sen Nocy Letniej - koncert symfoniczny Data rozpoczęcia wydarzenia: 13.03.2026 19:00 Koncert symfonicznyMarzycielski, liryczny, pełen blasku – ten wieczór przeniesie słuchaczy do świata magii, snów i nieoczywistego humoru. W programie znajdzie się kompletna muzyka do Snu nocy letniej Williama Szekspira, skomponowana przez Feliksa Mendelssohna – jedno z najbardziej urokliwych dzieł XIX-wiecznej muzyki scenicznej.Mendelssohn miał zaledwie 17 lat, gdy napisał słynną uwerturę do szekspirowskiej komedii. Po latach wrócił do niej, komponując całą muzykę ilustracyjną do niemieckiego przekładu sztuki. Powstała partytura niezwykła – pełna wdzięku, ulotnych motywów i teatralnej energii. To muzyka, która oddycha razem z tekstem – ilustruje nie tylko wydarzenia, ale i nastrój, zawieszenie między jawą a snem.Podczas koncertu usłyszymy zarówno fragmenty instrumentalne, jak też wspaniałe partie wokalne – chóralne i solowe – wśród nich słynną pieśń wróżki i delikatny duet z IV aktu. Warstwę tekstową wzbogacą fragmenty Szekspirowskiego dramatu czytane przez znakomitego polskiego aktora Andrzeja Mastalerza, który przeprowadzi słuchaczy przez labirynt miłosnych perypetii bohaterów.To koncert, w którym muzyka – jak tytułowy sen letniej nocy – odurzać będzie ulotnością, zmysłowością i magią tajemnicy.Wykonawcy:Orkiestra Filharmonii GorzowskiejAndrzej Mastalerz / aktorDagmara Barna-Kosowicz / sopranMichalina Miłkowska / sopranWrocławski Chór ŻeńskiIzabela Polakowska-Rybska / przygotowanie chórówMarta Kluczyńska / dyrygentProgram:FELIX MENDELSSOHN-BARTHOLDY (1809-1847)Muzyka do sztuki Williama Szekspira Sen nocy letniejBILETY:60 zł normalny50 zł ulgowy40 zł balkon   KUP BILETSen Nocy Letniej - koncert symfoniczny
Kathrine Windfeld Big Band - Gorzów Jazz Celebrations Data rozpoczęcia wydarzenia: 13.03.2026 19:00 Kathrine Windfeld - nowa europejska gwiazda big-bandowego jazzu. Choć jazz od dekad bywa postrzegany jako muzyka ludzi otwartych i postępowych, proces rzeczywistej emancypacji kobiet w tej dziedzinie wciąż trwa i daleki jest od zakończenia. Szczególnie wyraźnie widać to w obszarze uznawanym za jeden z najtrudniejszych w jazzie - prowadzeniu własnego big-bandu i realizowaniu autorskiej wizji artystycznej. Właśnie w tej dziedzinie w ostatnich latach dokonał się znaczący przełom. Na podium wybitnych dyrygentów i liderów wielkich orkiestr coraz częściej - a dziś już bardzo wyraźnie - pojawiają się kobiety. Wystarczy wymienić takie nazwiska jak: Toshiko Akiyoshi, Mary Lou Williams, Carla Bley, Maria Schneider, Anita Brown, Junko Moriya, Miho Hazama, Maria Baptist czy Sherisse Rogers. Kathrine Windfeld w naturalny i przekonujący sposób wpisuje się w to znakomite grono. Duńska kompozytorka, aranżerka i liderka big-bandu należy dziś do najciekawszych i najbardziej dynamicznych postaci europejskiej sceny jazzowej. Jej muzyka łączy nowoczesne myślenie o orkiestrze z potężną energią, wyrazistą formą i doskonałym warsztatem kompozytorskim. Kathrine Windfeld to nowa europejska gwiazda big-bandowego jazzu, artystka wyznaczająca kierunki i potwierdzająca, że współczesny jazz orkiestrowy ma dziś niezwykle silny, kobiecy głos. Jej najnowszy album Aldebaran (2024) zdobył nagrodę Danish Music Awards Jazz w kategorii "Live Act of the Year", a ponadto otrzymał nominację do tytułu "Kompozytor Roku". Aldebaran zebrał znakomite recenzje w całej Europie i w USA:"Ten album przelewa się kreatywnością i wyrafinowaniem" - All About Jazz (USA) "Windfeld jest dziś jedną z najciekawszych i najbardziej oryginalnych twórczyń jazzu."- Culture Jazz (Francja) Jako jedyna europejska artystka Kathrine Windfeld zdobyła prestiżową nagrodę Rising Stars Jazz Award w Londynie w 2020 roku, po czym odbyła trasę koncertową po siedmiu czołowych europejskich festiwalach. W 2022 roku otrzymała honorową Nagrodę Bena Webstera za świeży i unikalny wkład w brzmienie big bandu.   KUP BILETKathrine Windfeld Big Band - Gorzów Jazz Celebrations
Reklama